こんにちわ。
今日も天気は良かったですね。
風はやはり冷たかったですが、手袋が無くても耐えられるくらいでした。
お出かけ日和．．．だったのですが。
ここ数日、首や肩が少～し痛い。
やだなー。
朝起きて、しばらくぶりにゆっくりとストレッチをしました。
そこで身体が固くなっている事に気が着きました。
身体が固くなると調子も下がるんですよね．．．。
身体を労わってあげないといけないかな。
行先変更していい？
思い立ってしまったので、行先をスーパー銭湯へ変更・・・です。
本当は都心へ出かけたかったのですが．．．。
こんな状態で行っても楽しくないかもしれないよ、と。
また今度という事で何とか。
そういえばスーパー銭湯にもしばらく行っていなかったなぁ。
ぶくぶくジャグジーの温湯にゆ～っくり浸かってリラックス。
僕の場合は、強張っている神経と筋肉を緩めるイメージです。
そこそこ混んでいたので目をつぶって周囲への意識を遮断。
もちろん他人様に迷惑を掛けない点は注意して。
一旦水分補給をしてから、マイクロ泡風呂へ。
筋肉を通過して振動が骨に伝わるらしいです。
僕のイメージでは、振動が先に筋肉をほぐしてくれるのではないか（？）と。（ホントかぁ？？）
まぁ、少なくとも上記イメージで僕のメンタルはほぐれます！（笑）
で、水分補給。
大事です。
首と肩が痛いので、ジェット水流をあてました。
でも、湯が熱いので長くは居られない．．．。
もう少し温度下げてくれないかなぁ．．．。
つい、あれこれ考えてしまいました。
そういえば、ちょっと前までは寒い日が続いていたなぁ。
そういう中で無意識のうちに身体が強張っていたのかなぁ。
本読んだり、スマホ触ったり、PC使ったりで、夜更かししてたし．．．。
自律神経にも良くなかったかなぁ。
ああでもない、こうでもない．．．。
まぁ、いろいろありますね。
ちょっと整理する時間がとれてよかったと思います。
晩御飯前にもゆ～っくりストレッチをしたのですが、固い。
朝よりはマシですが、しつこい固さ．．．。（涙）
サボらずに短時間でもストレッチを続けないといけませんね。
そうそう、
今日の「ワンピース」観ました
ジャッジがルフィーに向かって問いかけたシーンが良かった！
（タイヨウの海賊団が来たところも良かった！ ジンベエの人徳！！）
ジャッジは息子サンジについて否定的な見解を述べたのですが、
ルフィーは
「何でサンジの良い所ばっかり言ってんだ？？」
と。
ある人にとっては否定的に思える事も、別の人にとっては肯定的だったりするものです。
ルフィーの言葉は絶妙だと思いました。
それを聞いた仲間たちもニッコリ！
サンジも幸せですよね！
僕も見習わないと！！
でも、今日は寝ます。（笑）
では、では。
